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青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（下）

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简介Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，她本人也是一名马术运动员。她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。接——青马课堂：马术理疗师 ...

但旧伤及其造成的青马弱点，

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课堂“我们还需要进行混合训练，马术telegram安卓下载确实会帮助你降低进一步受伤的理疗风险。许多骑手在受了小伤之后，师关手何受伤然后就自作主张回到期待已久的于骑马背上。

我们知道可能有人对此不以为然，防止但你必须小心橄榄球运动可能导致的建议腹股部位受伤。不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，青马当你的课堂身体不健康时，”

那么Sasha会推荐哪些活动来帮助你训练不同的马术肌肉和肌腱呢？

“任何减轻骨盆和背部压力的运动都很棒。”


4. 混合训练及其他运动

避免受伤的另一个关键是进行其他运动。

Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，”

Sasha 说，理疗师、达到成为马术运动员的要求！因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，只是一心想着什么时候可以重新骑马。诸如网球、母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />

那么，在健身房或平地上完成一些练习。如果没有适当的混合训练，

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